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E assim, no dia-a-dia, com situações ROTINEIRAS e simples, como o carregar de uma bolsa, a gente ATIVA músculos que deveriam estar descansando, por exemplo.

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E a FÁSCIA, o tecido que envelopa todo nosso corpo, entende que essa POSIÇÃO é a que a gente precisa pra ter menor gasto de ENERGIA, e FIXA ali um ponto de apoio.

Pronto. Temos um ponto de desequilíbrio e o Rolfing pode ajudar a SOLTAR a FÁSCIA para que o equilíbrio de restabeleça.

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📷 @rolfmesi_structuralintegration

ESPREGUIÇA e ESTICA. São duas palavras que sempre escuto nas aulas de yoga e MOVIMENTO das maravilhosas @marcellahausenrolfing e @tais.vsouza (sim, quem estuda e trabalha SAÚDE e movimento também faz aulas e tratamentos ♡). E, mais que nunca, são palavras que podem ser LEMBRADAS TODOS OS DIAS.

Espreguiçar e movimentar-se é LUBRIFICAR a FÁSCIA, tecido, responsável por CONECTAR todo nosso CORPO e que é cheio de colágeno - ou seja, ele cola -. Para manter saudável a FÁSCIA precisamos de MOVIMENTO.

Portanto, pare agora o que estiver fazendo e espreguiiiça e estiiiiiiica. Movimente-se por você!

♡

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📷 @fascialyogaa .

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#Rolfing #Rolfingbrasil #movimento #rolfingemovimento #bodyandmind #moviment #structuralintegration #IntegraçãoEstrutural #strechtyourbody #rolfingrio

Esse #Repost é do texto da minha amiga @marcellahausenrolfing e bem poderia ser meu. Rs! Falamos a mesma língua e ela é uma grande INSPIRAÇÃO. ♡

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Essa semana eu tenho falado sobre os pés nas aulas.

A segunda sessão do Rolfing. O principio do suporte.

A capacidade de entregar o peso para o chão, e receber o toque da terra.

Os ossos, os músculos, a fascia trabalhando todo mundo junto para criar uma base confortável e segura para o corpo. Para o grande gesto que é o caminhar. Essa ferramenta tão preciosa que temos para nos levar para a vida, para as relações e para as explorações.

Os nossos pés precisam sentir o chão para melhor lidar com o peso que chega nos arcos, nas articulações e as inúmeras micro relações que acontecem nesse espaço tão pequeno e tão potente.

Massageia, toca, amassa, descansa e conheça os teus pés.

Com qual imagem você mais se identifica?

Sabe quando a gente fica muito tempo PARADO e quando vai levantar parece que ficou mais difícil de ESTICAR? Pois é, são as tramas FASCIAIS agindo QUIMICAMENTE pra deixar o corpo como ele estava. Ou seja, nosso corpo se MOLDA ao movimento ou não-movimento que fazemos diariamente. E isso é muito INTELIGENTE, é pra economizar energia.👍

Mas todos nós precisamos nos MOVIMENTAR, seja para caminhar, seja pra sentar e levantar, seja pra pegar algo que caiu. Enfim, MOVIMENTO faz parte da VIDA. 😊

E bem por isso, a dica aqui é manter-se em movimento. Encontrar o modo mais GOSTOSO pra você e deixar sempre sua FÁSCIA lubrificada. Daí, quando cair aquele biscoitinho atrás do armário, será bem mais fácil ABAIXAR, se ESTICAR para pegar. Fazer disso um movimento FLUÍDO. 🧜‍♀️

A INTEGRAÇÃO ESTRUTURAL te ajuda a encontrar o seu caminho pra manter-se em movimento ❤️